Kategória: Funkčná výživa & Metabolizmus 🥑

Povedzme si to na rovinu: o tom, aké dôležité sú bielkoviny v strave, dnes píše každý druhý fitness profil na Instagrame. Možno máš pocit, že je to už trochu otrepaná téma, o ktorej všetko vieš. Pravdepodobne sama dobre tušíš, že bez nich to v zdravom životnom štýle nejde. No ruku na srdce – jedna vec…

Manuál na prežitie (nielen) pre športovcov. Poznáte ten pocit? Vonku je tridsať stupňov, slnko pečie a vy viete, že je pre vás dôležitá správna rehydratácia organizmu. Poctivo teda dopĺňate tekutiny a pijete jeden pohár čistej vody za druhým. No namiesto prílevu energie sa dostaví ťažoba na hrudi, malátnosť, bolesť hlavy alebo dokonca kŕče. Presne toto…

Možno ste si všimli, že po štyridsiatke telo reaguje na jedlo akosi inak. To, čo vám pred desiatimi rokmi prešlo bez následkov, dnes spôsobuje nafukovanie, ťažobu alebo nevysvetliteľnú únavu. S pribúdajúcim vekom sa totiž prirodzene mení zloženie nášho mikrobiómu a klesá produkcia tráviacich enzýmov. Našťastie existuje jednoduchý, lacný a neuveriteľne silný spôsob, ako vrátiť črevám…