Kategória: 🥑 Výživné nátierky
-
Jemná, svieža a mierne pikantná nátierka, ktorú pripravíte doslova za pár minút. Sladkastá chuť cvikly sa krásne dopĺňa s krémovým kozím syrom a chren jej dodá príjemný šmrnc. Výborne chutí na ražnom kváskovom chlebe alebo chrumkavom knäckebrote a hodí sa na raňajky, ľahkú večeru aj ako rýchla desiata. Ingrediencie – cca 2 porcie Na podávanie:…
-
Jednoduchá nátierka na dni, keď chcete pripraviť niečo výživné doslova za pár minút. Táto krémová nátierka výborne chutí na kváskovom ražnom chlebe. Hotová za 3 minúty. Ingrediencie – 2 porcie Na podávanie: Postup Sardinky nechajte odkvapkať a v miske ich dôkladne roztlačte vidličkou. Nemusia byť úplne dohladka – jemná štruktúra ryby nátierke pristane. Pridajte tvaroh…
-
Jednoduchá avokádová nátierka pripravená z niekoľkých kvalitných surovín. Je hotová za pár minút a výborne sa hodí na raňajky, desiatu alebo ľahkú večeru. Ingrediencie (2 porcie) Postup 💚 Ladies First tip Samotné avokádo je výborným zdrojom zdravých tukov, no pre plnohodnotné jedlo odporúčam doplniť ho aj o kvalitný zdroj bielkovín. Skvele sa hodí s: Takéto…
-
1 porcia zeleniny – avokádo, cherry paradajky, jarná cibuľka, feferónka1 strúčik cesnaku1 PL oleja – ja zvyknem pridať 1-2 sušené paradajky a olej v ktorom sú naložené (domáca výroba – používam panenský olivový olej)1 ČL jablčného octu alebo citrónová šťavačerstvo mleté čierne koreniesoľ Všetky suroviny zľahka zmiešajte ponorným mixérom. Podávajte na ražnom chlebe alebo knäckebrote.…
-
1 porcia uvareného cícera1 strúčik cesnaku1/2 PL tahini pasty1/2 PL oleja1/2 ČL jablčného octučerstvo mleté čierne korenievoliteľné je korenie na dochutenie pre obmenu nátierky – koriander / kari / červená paprika (aj pikantná)soľvoda podľa želanej hustoty1 porcia zeleniny na servírovanie – mrkva, paprika, reďkovka, kaleráb a pod., olivy na ozdobenie Všetky suroviny okrem zeleniny zmiešajte…