Kategória: 🍓 Sladké raňajky a dezerty
-
Krémové smoothie plné bielkovín, probiotík a ovocia, ktoré výborne zasýti. V horúcich letných dňoch patrí medzi moje najobľúbenejšie raňajky – je osviežujúce, rýchle na prípravu a vďaka jednej netradičnej ingrediencii vydrží zasýtiť až do obeda. Ingrediencie (2 porcie) Ovocie môžete obmieňať podľa sezóny Postup 💚 Ladies First tip Do smoothie rada pridávam 1–2 plátky ražného…
-
Nadýchané celozrnné lievance prirodzene osladené banánom a jablkom. V kombinácii s gréckym jogurtom alebo tvarohom, orechmi a sezónnym ovocím vytvoria vyvážené raňajky, ktoré zasýtia na dlhý čas. Ingrediencie (2–3 porcie) Na lievance Na servírovanie V sezóne fíg odporúčam pridať čerstvé figy a lyžičku domáceho figového džemu. Vďaka prirodzenej sladkosti ovocia už lievance netreba dosladzovať. Postup…
-
Začnite deň poriadnou dávkou vitamínov, minerálov a vlákniny. Toto zelené smoothie je svieže, prirodzene sladké a pripravíte ho za pár minút. Je ideálnou voľbou na ľahké raňajky alebo desiatu. Ingrediencie (2 poháre) Postup 💚 Ladies First tip Ak chcete zo smoothie pripraviť plnohodnotné raňajky, odporúčam pridať aj kvalitný zdroj bielkovín. Výborne sa hodí napríklad: Samotné…
-
Jednoduché raňajky alebo ľahká desiata plná kvalitných bielkovín, ovocia a prirodzenej sladkosti. Teplé ovocie dodá jogurtu úplne nový rozmer a vytvorí lahodnú kombináciu, ktorá zasýti a zároveň poteší. Ingrediencie (2 porcie) Základ Voliteľne Postup 💚 Ladies First tip Grécky jogurt alebo skyr patria medzi moje obľúbené zdroje kvalitných bielkovín, preto ich rada využívam na raňajky…